1일의 수첩
■수첩 기입 방법의 기본
1일은 지구가 태양의 주변을 자전 하는 주기. 1일 24시간은 정신과 신체의 안전과 행복을 디자인 하는 기간 입니다. 식사, 육아, 애완견 돌보기, 공부, 정보수집, 청소, 세탁, 정리정돈, 이동, 보수, 휴식, 목욕, 수면 등의 시간을 어떻게 보낼 것인지를 결정합니다.
120년은 약 105만 시간×(5W1H), 630만의 데이터가 쓰여지는 것입니다. 수첩이 양면으로 2일분 이므로, 오늘과 내일, 또는 어제와 오늘을 연결하여 디자인 하는 것도 가능합니다.
1일의 수첩에는 오늘 하루 만난 사람의 이름, 상세한 상의 내용, 연락 사항, 매일의 업무와 매출, 경비 등, 기후, 체중, 식사, 약을 먹는 시간과 회수, 운동량, 금전관리, 어떤 것이든지 써 둘 수 있습니다. 정기적인 약의 복용이나 영양제를 복용하는 경우, 1일의 수첩이 유용하게 사용됩니다. 그리고, 1일안에 많은 대인관계를 가지고, 여러 가지 일을 동시에 해야 하는 사람에게는 절대적으로 이 수첩이 필요합니다. 월, 일, 요일에 ○표시 또는 날짜＋요일을 씁니다. 24시간의 원 그래프는 1주일간의 경우와 같습니다.
・눈금: 15분 이내에 할 수 있는 것들.
예) 9월16일 데이터베이스 菅森さん(일본의 사람이름:스가모리상)에게 메일 답장 보내기.
・단위: 1시간 이내에 할 수 있는 것들.
예) 가져온 메모를 입력하기.
・주기: 6시간 이내에 되풀이 되는 일들.
예) 7시30분, 12시, 20시30분은 식사시간.
