１日の手帖
■書き方の基本
１日は、地球が太陽の回りで自転する周期。１日24時間は、自分の心と体の安全と幸せをデザインする期間です。食事、子育て、ペットの運動、勉強、情報収集、掃除、洗濯、かたづけ、移動、補修、お茶、仕事、入浴、睡眠などでの時間の過ごし方を決めます。
１２０年で約１０５万時間×（５Ｗ１Ｈ）、６３０万データが書けます。見開きで２日分なので、今日と明日、あるいは昨日と今日のつながりもデザインできます。
１日の手帖には、今日１日に会った人の名前、細かい打ち合せの内容、連絡事項、日々の仕事や売上や経費のこと、天候、体重、食事、飲んだ薬の時間と回数、運動量、お金の使い方、なんでも書けます。お薬や健康補助剤を飲んでいる人は、ぜひ１日の手帖を使ってください。１日に何人もの人に会い、違ったことをいくつも同時にやらなければならない人は、絶対にこの手帖が必要です。月と日と曜日に○かあるいは日づけ＋曜日を書きます。24時間の円グラフは、１週間の場合と同じです。
・目盛 15分以内でできること。
例：９／16データスペースの「菅森さんにメールの返事」
・単位 １時間以内でできること。
例：「書き出したメモを入力する」
・周期 ６時間以内の繰り返し。
例：「7:30と12:00と20:30に食事」
